Spune ADIO procrastinării și treci la practică și rezultate cu…

programul iGrow

program lunar | 21 practici diferite | breathwork | live mentoring

Te-ai săturat de informații pe care nu apuci să le aplici și care nu te ajută cu nimic?

Când te gândești la viitor simți teamă sau neîncredere?

Anxietatea a devenit o prietenă nedorită, care pare să nu mai vrea să plece?

Nu știi exact ce să faci mai departe în viața ta sau CUM?

Simți nevoia de comunitate?

Ai parcurs zeci de cărți, cursuri și programe pe internet, dar totul a rămas la nivel de teorie?

Poate ai fost la un curs sau două, dar viața te-a prins din urmă și n-ai apucat să practici zilnic sau să aprofundezi?

Și toate astea știind că teoria, fără practică, este de multe ori egală cu zero…

De aceea te invit să facem curățenie în gândurile, emoțiile și convingerile negative și să lucrezi cu tine într-un mod practic.

Descoperă practicile zilnice cele mai de efect pentru combaterea procrastinării 

Hai într-o comunitate dedicată sănătății tale mentale, fizice, emoționale și spirituale.

La fiecare 2 zile, la ora 7:00, vei primi un exercițiu, o meditație, o tehnică sau o temă practică pe care să o faci în doar 15-20 de minute. 

Iar la fiecare 2 săptămâni ne vom întâlni online într-un call de 1 oră în care vom face exerciții specifice temei lunare. 

Poți alege să faci exercițiile în ritmul tău, fără să interacționezi, sau să participi activ în discuțiile din grupul comunității.

Alegerea este a ta! 😊

Dezvoltă o practică zilnică solidă și conectează-te autentic cu alte suflete pasionate de dezvoltare personală!   

Course lising

Rezervă-ți locul în programul lunar iGrow

Ca să primești toate detaliile pe email. 

Ce este iGrow?

iGrow este genul de program la care mi-aș fi dorit să am acces la începutul călătoriei mele de creștere personală – un spațiu practic, clar și viu, care te ajută să aplici, nu doar să înțelegi. Primești exerciții simple și eficiente pe care le poți face zilnic în 15–20 de minute, plus acces la o comunitate care te susține cu sesiuni live de mentorat și breathwork, astfel încât să nu mai rămâi singur(ă) cu intențiile tale.

Este un cadru care îți oferă structură și consecvență, ajutându-te să reduci procrastinarea, să gestionezi stresul și să îți recapeți focusul. Prin practică ghidată și suport constant, îți liniștești mintea, eliberezi blocajele și construiești o bază solidă de încredere și claritate pentru pași reali înainte.

Iată ce au zis foștii participanți:


Program facilitat de:

Paul Manea

Sunt facilitator Rebirthing Breathwork, NLP Practitioner, terapeut Theta Healing, facilitator Authentic Relating și organizator de evenimente și retreat-uri dedicate dezvoltării personale și transformării interioare.

Am ghidat sute de oameni prin călătorii profunde cu ajutorul respirației conștiente și alte mii în programe de dezvoltare personală, conștientizare și evoluție precum acesta. 

Am vizitat peste 50 de țări și am petrecut peste 20 de ani explorând ce îi motivează pe oameni, ce îi blochează și cum pot atinge echilibrul interior.

Am experimentat și aplicat tehnici diverse de eliberare emoțională și vindecare, precum Letting Go/Metoda Sedona/IFS/ Yageriană și alte practici profunde.

Exercițiile și metodele pe care le împărtășesc sunt alese cu grijă și testate de mine de-a lungul anilor.

Vei primi instrumente puternice care au funcționat pentru mine și pentru mulți alții. Cred că cel mai important este să fim bine cu noi înșine și să cultivăm relații autentice și armonioase. Scopul meu este să te ghidez în această direcție.

Teoria nu te mai ajută când mintea e plină și inima e grea.


De multe ori știm ce ar trebui să facem — să respirăm, să medităm, să fim prezenți, să ne liniștim — dar în realitate ne copleșesc gândurile, emoțiile și grijile zilnice.

Citim cărți, urmărim cursuri, ne promitem că de mâine o luăm de la capăt, însă fără o practică zilnică și un cadru clar, totul se pierde. Asta e cea mai mare frustrare: să știi teoria, dar să nu o poți trăi.

Programul iGrow a fost creat exact pentru acel moment. Pentru clipa în care vrei să faci ceva concret ca să îți liniștești mintea și să simți că avansezi cu adevărat.

Nu este un curs teoretic, ci o experiență ghidată, pas cu pas, în care fiecare zi te ajută să aduci mai multă claritate, echilibru și încredere în tine.

La fiecare 2 zile primești în fiecare dimineață un exercițiu, o meditație sau o practică scurtă (doar 15–20 de minute) – atent selectate din cele mai eficiente metode de lucru cu mintea și emoțiile: respirație conștientă, tehnici de eliberare emoțională, mindfulness, reflecții ghidate și exerciții simple de reconectare cu corpul. Nu trebuie să știi nimic în avans, doar să fii deschis(ă) să practici.

Toate exercițiile sunt alese cu grijă, bazate pe ani de experiență și testate în sute de sesiuni de lucru cu oameni care au trecut prin aceleași stări: anxietate, confuzie, lipsă de direcție, blocaj emoțional. Fiecare zi are un scop clar — să te ajute să te simți mai ușor(ă), mai prezent(ă) și mai stăpân(ă) pe tine.

Vei face parte dintr-o comunitate care te susține, fără presiune, fără judecată.

Ai acces la două grupuri de WhatsApp – unul pentru exerciții și ghidaj, altul pentru discuții și împărtășiri – plus sesiuni live unde lucrăm împreună.

Este genul de cadru care te ține motivat(ă), chiar și atunci când îți vine să renunți.

De ce să accepți această provocare?

Ca să schimbi ceva cu adevărat în viața ta și…

Să îți recapeți claritatea mentală.

Să eliberezi fricile și anxietățile care te blochează.

Să îți creezi un spațiu interior de liniște și încredere.

Să descoperi instrumente practice pe care să le folosești pe termen lung.

Să stabilești intenții și scopuri clare pentru 2026.

 

 PACHET STANDARD – 95 RON

 

Un pachet practic, ușor de integrat în programul tău zilnic, creat pentru reglarea sistemului nervos, reducerea stresului și mai multă claritate mentală.

 

Ce include:

 

✅ 14 practici ghidate (exerciții, teme, respirații și meditații)

 

  • Explicate simplu, pe înțelesul tuturor

  • Ușor de aplicat (10–20 minute pe zi)

  • Te ajută la:

    • reglarea sistemului nervos

    • gestionarea relației cu stresul

    • claritate și focus

 

✅ 2 Call-uri LIVE de mentorat (60 min fiecare)

 

  • Se desfășoară duminica seara

  • Practicăm împreună exerciții relevante pentru tema lunară

  • Spațiu sigur pentru întrebări și integrare

 

✅ Acces la biblioteca de practici înregistrate de respirație conștientă

 

Flow-uri ghidate pentru:

 

  • relaxare

  • energizare

  • manifestare

  • echilibrare emoțională

 

Le poți folosi oricând ai nevoie.

 

✅ 2 Community Chat Calls

 

  • Spațiu de conectare și susținere

  • Poți aduce în discuție teme personale

  • Primești perspectivă, claritate și suport din partea comunității

 

 

PACHET PREMIUM – 190 RON

 

Include tot ce conține Pachetul Standard, plus un nivel mai profund de suport, structură și transformare.

 

Tot din STANDARD +

 

 

✅ Înregistrarea call-urilor

 

Ai acces la toate sesiunile în format înregistrat, ca să le revezi sau să le parcurgi în ritmul tău.

 

✅ Mini-curs tematic lunar

 

  • Strategie clară pentru tema lunii

  • 7+ practici suplimentare aplicate

  • Structură pas cu pas pentru rezultate concrete

 

✅ Accountability Partner + Soft Reminders

 

  • Susținere constantă

  • Impuls blând pentru a duce lucrurile la capăt

  • Mai multă consecvență și integrare reală

 

✅ Sesiune online de 120 min – Rebirthing Breathwork

 

Pe tema lunară (PROCRASTINARE)

 

  • Lucrăm în profunzime cu blocajele

  • Eliberare emoțională

  • Reset energetic și mental

  • Activare și claritate pentru acțiune

 

  

PLUS BONUSURI ÎN VALOARE DE 400 RON

 

🎁 BONUS #1: Sesiune video de YOGA pentru începători și intermediari ghidată de Lavinia Nistor 

🎁 BONUS #2: Sesiune Video Faceplasty – Make your face more symmetric and beautiful in just 20 minutes (în engleză) – Victoria Romanova 

🎁 BONUS #3:  Sesiune video de la un expert surpriză. 

 

 TEMA LUNII FEBRUARIE:
COMBATEREA PROCRASTINĂRII

 TEMA LUNII Martie:
Claritate și direcție

Programul se desfășoară pe Whatsapp și pe Skool astfel
încât să îți fie super la îndemână.

De ce să intri în programul iGrow?

Pentru că acțiunea contează. Nu doar să citești sau să visezi la o schimbare, ci să faci ceva concret.

Practica zilnică, chiar și pentru 15-20 de minute, aduce cele mai bune rezultate, este cheia transformării reale. Este ceea ce fac aproape toți oamenii de succes. 

Cu suportul unui mentor și a unui grup care te susține și te încurajează, ai mult mai multe șanse să te apuci de treabă și să rămâi constant.

Scopul programului este ca, la final, să fii mai conectat cu scopul tău, mai conștient de corpul tău, cu o inimă mai deschisă. Vei reduce nivelul de stres și anxietate, aducând mai multă liniște și conexiune în viața ta.

 Rezervă-ți locul în programul iGrow

 pentru doar 190 RON 500 RON

reducere valabilă pe o perioadă limitată

Vei primi detaliile pe email așa că adaugă o adresă pe care o verifici.

N-AI NIMIC DE PIERDUT! 

🔒 Dacă intri în program și în primele 7 zile înțelegi că nu e pentru tine,

îți returnez integral investiția. 

Atât sunt de încrezător în puterea acestei provocări!

HAIDE SI PE SOCIAL MEDIA!